آب واس خودش داروییه. تو تمام دوره های زندگی آب سلامتی ما رو تضمین میبخشه. اما حالا ببینیم چه تاثیر رو خانوم های باردار داره. 

در کل دوره ی بارداری خیلی دوره ی حساسیه همه چی باید با برنامه انجام بگیره . نوشیدن آب هم باید با برنامه باشه . نه کم ، نه زیاد. 

نوشیدن آب در این این دوره ، عوارض بارداری رو کاهش میده. مخصوصا اگه اول صب این کار انجام بگیره. با نوشیدن یک لیوان آب در اول صبح ، حالت تهوع ، استفراغ ، سردرد و افسردگی به مقدار زیادی کم میشه. اینا رو یه تحقیق که روی 1500 زن باردار انجام شد نشون داده. 

همچنین از مبتلا شدن به یبوست جلوگیری میکنه ، البته تا حدودی. این رو هم در نظر داشته باشید که اول همین مطلب نوشتم نوشیدن آب باید با برنامه باشد ، نه کم نه زیاد. زیاد نوشیدن آب در دوره ی بارداری غلظت سدیم در بدن را کم میکند و باعث اختلال در خون میشود. در این زمان ، به گفته پزشکان متخصص روزانه 5-6 لیوان باید آب نوشید. نوشیدن آب از دی هیدراته شدن جلوگیری و از سردرد و خستگی و بی حوصلگی پیشگیری میکند. 

کم بود آب در کشور ما نوزادان به دنیا نیامده را هم تحدید میکند !

beytoote